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Zone d’entraide

Question de l’élève

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avatarTitanIntergalactique1245
Secondaire 5 • 10m

Bonjour,

Je suis actuellement en train de travailler sur un guide de callisthénie pour un projet personnel et j'aimerai avoir un avis et des conseilles sur les exercices que j'ai envie d'intégrer dans mon guide.

Pour pectoraux et triceps: Pushup et ses variants (diamant, archer, etc.), dips

Biceps, dos et deltoïdes : pull up, chin up et muscle up

Abdominaux: Planche, redressement assis et ses variants

Quadriceps et mollets: Squat et extension des mollets

Figure: L-sit et handstand

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Explications (1)

  • Explication d'Alloprof

    Explication d'Alloprof

    Cette explication a été donnée par un membre de l'équipe d'Alloprof.

    Options
      avatarMarilee Tteacher check
      10m

      Bonjour TitanIntergalactique,

      Merci de faire appel à nos services! :)

      Les exercices proposés me semblent super! 

      Il pourrait être pertinent d'ajouter des exercices permettant de travailler les ischiojambiers.

      N'hésite pas à nous réécrire si tu as d'autres questions! :)


      Marilee

    Québec RioTinto Desjardins Pathy TROTTIER OTHER
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