Il peut y avoir plusieurs raisons qui font que tu es stressé le matin. Pour réduire ton stress, essaie d'avoir de bonnes habitudes de vie (sommeil assez long, nourriture saine, etc.). Je te suggère aussi de faire tes devoirs d'avance et d'étudier plusieurs jours avant un examen. Ainsi, tu te sentiras mieux préparé, donc tu seras moins porté à stresser beaucoup.
Si le stress est trop grand, je te suggère d'en parler avec un parent ou un adulte de confiance. :)
Si tu as d'autres questions, n'hésite pas à nous réécrire. Nous te répondrons avec plaisir!
Laurie :)
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Explication d'Alloprof
Cette explication a été donnée par un membre de l'équipe d'Alloprof.
Bonjour!
Il peut y avoir plusieurs raisons qui font que tu es stressé le matin. Pour réduire ton stress, essaie d'avoir de bonnes habitudes de vie (sommeil assez long, nourriture saine, etc.). Je te suggère aussi de faire tes devoirs d'avance et d'étudier plusieurs jours avant un examen. Ainsi, tu te sentiras mieux préparé, donc tu seras moins porté à stresser beaucoup.
Si le stress est trop grand, je te suggère d'en parler avec un parent ou un adulte de confiance. :)
Si tu as d'autres questions, n'hésite pas à nous réécrire. Nous te répondrons avec plaisir!
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