Zone d’entraide

TitanTurbo6209

Je voudrais savoir comment faire pour les examen d'admission, car le mien est demain est je stresse vraiment beaucoup. J'ai peur de n'avoir pas réviser assez

Sarah G

Bonjour ! :)

Les examens d'admission marquent une période très stressante pour certains, puisqu'ils signifient un changement important ; le passage du primaire au secondaire. Cela dit, il existe quelques trucs pour mieux t'aider à te préparer et, surtout, pour gérer ton stress ! :)

• Il vaut mieux étudier petit à petit que d'étudier toute la matière d'un coup. En effet, si tu étudies pendant 5h d'affilée, ton cerveau sera surchargé et l'information sera moins bien retenue. De plus, ta capacité à te concentrer sera moindre, donc du devras passer plus de temps à faire la même tâche. Tu seras donc moins productif, plus fatigué, et moins préparé ! Il vaut mieux de couper tes périodes d'études (en 30 minutes) avec une petite pause (5 min) et étudier quelques heures pendant plusieurs jours. Tant que tu n'étudies pas tout aujourd'hui, tout devrait bien se passer ! ;)
• Varie tes méthodes d'études : retranscription, lectures, exercices, répéter à voix hautes, demander à tes parents de te poser des questions, essayer nos jeux éducatifs. De ce fait, ton étude sera plus amusante et plus complète, puisqu'elle simulera différentes manière d'apprentissage.
• Prends du temps pour toi aujourd'hui et pour reposer un peu ton cerveau et évacuer ton stress. Si tu révises ce matin, essaie d'aller dehors, de lire un livre, de jouer à un jeu etc un peu cet après-midi. Cela te permettra d'évacuer un peu ton stress. Le stress nuit à la performance ; rappelle-toi de bien respirer et de rester confiant lors de ton examen ! :)
• Ce soir, prépare ce dont tu auras besoin demain matin (crayons, efface, taille-crayon, bouteille d'eau, vêtements, etc). Ainsi, tu n'auras pas à penser à tout ça la journée de ton examen. Tu pourrais écouter de la musique relaxante ou prendre un bain avant d'aller te coucher (tôt) et ainsi avoir une bonne nuit de sommeil! Lorsque ton cerveau est plus reposé, tu es plus concentré !

Aussi, si lors de ton examen, tu as un blanc, ne panique pas ! Cela ne veut pas dire que tu n'as pas assez étudié ; parfois, le cerveau oublie pour un instant en raison du stress. Si c'est le cas, passe à la prochaine question ; tu y reviendras éventuellement. Si tu ne connais pas la réponse d'une question à choix multiples, il vaut mieux tenter quelque chose ! Essaie le plus possible de puiser dans tes connaissances.

Voilà :) Je crois que tu es maintenant prêt à attaquer ta dernière révision ! Voici des liens vers quelques fiches qui pourraient t'être utiles :

• Réussir son examen d'entrée au secondaire (tu y trouveras plusieurs liens vers d'autres pages, des trucs pour gérer son stress, comment se préparer la veille et la journée de l'examen, des trucs pour pendant l'examen, etc)
• Répertoire de révision en français
• Répertoire de révision en mathématiques
• Trucs pour étudier

Bonne révision ! Et bonne chance pour ton examen :)

Sarah G.