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Zone d’entraide

Question de l’élève

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avatarQuartzSarcelle2575
Secondaire 3 • 6j

Bonjour! J'aimerais savoir ce serait quoi vos meilleurs astuces pour assurer une bonne préparation au Cross Country de 3 km.

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Explications (1)

  • Explication d'Alloprof

    Explication d'Alloprof

    Cette explication a été donnée par un membre de l'équipe d'Alloprof.

    Options
      avatarLaurie Cteacher check
      Équipe Alloprof • 6j

      Bonjour!

      Je ne suis pas une spécialiste du sport, donc je te suggère d'aller voir ton professeur d'éducation physique afin d'avoir des conseil pour bien te préparer.

      Toutefois, j'ai quelques petits conseils qui, j'en suis certaine, sont aussi bon pour se préparer pour un évènement sportif que pour l'école! :D

      1. Assure-toi de bien dormir la veille. Ne te couche pas trop tard!
      2. Prends un bon déjeuner nutritif!
      3. Essaie de ne pas trop stresser avant. Tu peux utiliser des trucs de réduction du stress comme la méditation.

      Si tu as d'autres questions, n'hésite pas à nous réécrire. Nous te répondrons avec plaisir!

      Laurie :)

    Québec RioTinto Desjardins Pathy TROTTIER OTHER
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